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02.04.2025

Approfondimenti - Strengh & Conditioning

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Allenamento a intervalli: Sprint

I lottatori non hanno bisogno solo di forza bruta o resistenza per vincere un campionato. Ciò che distingue i combattenti d’élite, dai pugili ai campioni di MMA, è la capacità di sprigionare una potenza esplosiva in brevi scatti, seguiti da…

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