CATEGORIA Strengh & Conditioning

20.12.2024

performance s&c

È sorprendente quanti praticanti di Jiu Jitsu o grapplers si allenino ancora come bodybuilder, adottando routine classiche come push, pull, legs.

22.11.2024

BJJ GIRL FUNCTIONAL TRAINING

Nel mondo del Jiu-Jitsu, non è solo la forza fisica a fare da padrona; è soprattutto una questione di tecnica e di applicazione strategica della forza.

30.08.2024

ego mindset preparazione

Se frequenti una palestra, probabilmente hai sentito quel bisogno di superare te stesso: sollevare pesi più pesanti, correre più veloce o resistere più a lungo degli altri. La competizione può essere un potente motore di motivazione, ma esiste una forza…

26.07.2023

BJJ

La fase Off Season è un momento cruciale per i lottatori per riposare, recuperare e prepararsi per la prossima stagione. Fare degli allenamenti adeguati può darti un enorme vantaggio.

12.01.2023

BJJ

Nel mondo del fitness molti pensano che progettare un programma per un atleta sia semplice ma non è così scontato perché non si tratta solamente di scegliere diversi esercizi e scriverli su carta.

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